Massera fötter för ryggont

Massera fötter för ryggont

Det låter knas, jag vet. Men man kan faktiskt massera fötterna för ryggont. När det gör ont i ländryggen är det ju inte alltid så skönt att få ett massageverktyg direkt mot ryggen. Men fötterna gör inte ont.

Det här fungerar med det som kallas för zon-terapi eller reflexologi om vi ska använda engelska på svenska. Det finns punkter på våra fötter och tår som stimulerar ländryggen. Dessutom är det otroligt skönt med fotmassage.

Du kan göra detta hemma om det finns någon som kan tänka sig att trycka och massera. Eller så betalar för ett proffs som vet hur man gör. Det sistnämnda är kanske bäst när det gör förbaskat ont i ryggen!

Är det dags för nya färdmedel?

Är det dags för nya färdmedel?

Vi kan tycka en massa om saker som klimatet och hur man bör ta sig till och från olika ställen. Men hur vi färdas måste inte bara handla om miljö och klimat. Det kan ju faktiskt vara så att du vill ha en barncykel för att kunna göra fler utflykter på ett kul sätt tillsammans med barnen.

Cyklar är färdmedel som man kan använda ute i skogen på slingor och även stigar. Det här är ju en aktivitet som är hur kul som helst och alls inte dålig för miljön.

För att komma fram till om det är dags för nya färdmedel är det viktigt att se över livssituationen. Kanske behövs det inte en bil då allting finns inom gångvägs avstånd. Det går ju att hyra bil för de tillfällen då du behöver komma lite längre eller vill transportera saker som är tunga.

Nytt fordon är också kul

Nya färdmedel kan också vara ett nytt exemplar av något som du redan har. Har du använt samma cykel sedan studenten kanske det är dags för något helt nytt. Kanske en elcykel som gör det möjligt att susa fram snabbare och utan att svettas!

Fräsch mat på sommaren

Fräsch mat på sommaren

När det blir varmt igen längtar vi efter mat som känns fräsch och kylande. De flesta tänker genast på glass, och det är klart, glass är fräscht och svalt. Det kan vara kanon att ha en egen glassmaskin för att på så vis tillverka denna mat när lusten faller på.

Men det finns mer än glass att se fram emot när det blir varmt. Här är några exempel på riktigt fräsch mat på sommaren:

Sallad – Sallad känns lätt och fräsch på sommaren. Den är ofta kall eftersom ingredienserna inte sällan ligger i kylen. Dessutom kan du ställa in en sallad som inte åts upp i kylen och plocka fram den igen senare.

Mejeriprodukter – Yoghurt, ostar och andra produkter som också serveras kalla är perfekta på sommaren. De gränsar lite till glass men kan kanske ses som nyttigare.

Frukt – Gör glass av den med glassmaskinen eller servera som den är. Frukt är sommarmat big time. Inte så konstigt med tanke på att jordgubbar och andra frukter är redo för skörd när vi närmar oss juli och augusti.

Glöm inte bort att dricka!

Drickor är inte mat men de är viktiga på sommaren. Kyld dryck med god smak är en tillgång och kan vara något som gör att du inte äter för mycket av all den goda maten som du har laddat ditt kylskåp med.

Gör enkla citrondrycker som du fryser in och sedan dricker långsamt från dagen lång. Lägg till lite mint för att det ska bli extra fräscht. Om du inte har färsk mint hemma kan du alltid göra en kopp mint-te som du blandar i mixen och kyler ner.