Ont i ryggen är en mental sak…

Ont i ryggen är en mental sak…

Alla har ont i ryggen heter det och så kanske det är. Men vad sägs om att det där ryggontet är en mental sak? Det var vad jag fick höra häromdagen. Inte så att ryggontet enbart kommer sig av tankar som stressar och liknande. Mer så att den värk som känns blir värre av tankarna som finns i huvudet.

Å ena sidan är tanken om att det är det mentala som förvärrar ryggvärk jobbig. Det gör ju att man undrar vad som händer därinne i skallen egentligen. Å den andra sidan är det här något som kan upplevas som befriande.

Om det går att ändra det mentala går det ju kanske att bli fri från värken. Så vad blir nästa steg? Psykolog kanske…

Vad vill du ha mamma?

Vad vill du ha mamma?

Frågan kom när födelsedagen närmar sig. Att de kom ihåg! Bara det var ju toppen. Jag tycker förstås att det räcker bra med grattis på födelsedagen och en kram. Kanske en lite rolig grattistext och lite underhållning från de som kan spela och sjunga.

Men vad vill jag ha? Om jag ska svara ärligt på den frågan finns det faktiskt lite saker som jag skulle kunna tänka mig.

Utan några som helst förväntningar ska jag nu tala om vad som kan fungera…

Choklad – Helst mörk och söt!

Parfym – Samma som jag alltid använder!

Nya tofflor – Birkenstock tack

Badbomb – Så skönt!

Smycke – Från den som vet vad jag gillar

Sanningen är förstås att det inte spelar någon roll. Jag kan köpa allt på listan ovan själv. Det är inga problem tack och lov. Men om jag ändå ska säga vad jag verkligen vill ha så blir det dessa saker.

En liten dröm är en hund. En alldels egen hund. Men i och med att det just nu inte vore snällt mot hunden kommer jag inte att nämna detta nästa gång de frågar vad jag vill ha. Jag kommer snällt att säga att det inte behövs något. Bara grattis på födelsedagen, en puss och lite sång.

Eh jo, tårta blir nog bra…

 

Tråkiga saker i huset…

Tråkiga saker i huset…

Det finns tråkiga saker i huset som jag sällan vill pyssla med. Ett exempel på detta är vår elpanna. Jag vet att det är dags att se över den och möjligen byta. Men fy vad tråkigt! Så tråkigt att jag inte ens orkar lyssna på samtal med berörda om saken.

När man är vuxen kan man inte hålla på såhär. Tråkiga saker måste man ju ta hand om. Om inte kan det bli problem. Dessutom finns det barn som ser hur jag beter mig. De lär sig att det är okej att ignorera elpannan trots att den ibland låter lite konstigt.

En annan sak som är tråkig är komposten. Det var inte jag som drog in den under diskbänken. Det luktar inte gott och jag har ingen lust att stå med strö och annat. Kompostering är helt enkelt tråkigt. Superbra javisst, men tråkigt!

Har du somnat nu eller ska vi ta en tråkig sak till?

Gardiner! Hur tråkiga som helst. Och egentligen ganska konstiga när man bor i ett hus utan insikt. Vi vill ju se ut och då är gardinerna i vägen. På sommaren är det förstås skönt att ha något att dra för med så att det blir mörkare i rummet. Men ändå, tråkigt med gardiner ju!

 

Hur ofta ska man renovera köket?

Hur ofta ska man renovera köket?

Hade det funnits möjlighet hade jag renoverat varje kök jag haft. Men det är klart att man inte renoverar köket och köper ny kyl och frys då man hyr en bostad under en kortare tid. Det är annat då det är en egen bostad som man ska bo i länge. Allt som köps till köket och allt som uppdateras blir ju en form av investering.

Fast jag hade inte rekommenderat att renovera köket om du ska sälja. Om du lägger en massa pengar på att göra det snyggt kanske det inte ger så mycket som du tror. Den som till sist vill köpa kanske inte alls tycker att din smak är värd mer.

Om den som köper inser att det blir till att riva din snygga bardisk och stänga till igen innebär det ju en extra kostnad. Då kanske det drar ner på priset! Det här är något av en chansning.

Mitt svar på frågan är att det är väl värt att renovera då du känner att du vill göra något åt köket. Det är ju trots allt hemmets hjärta. Då är det viktigt att trivas och känna att allting fungerar på ett smart sätt.

Om det inte är din lägenhet kan du alltid köpa till lite saker som ökar mysfaktorn som en ny lampa. Det går alltid att göra något för att köket ska kännas uppdaterat och mysigare att vistas i.

Massera fötter för ryggont

Massera fötter för ryggont

Det låter knas, jag vet. Men man kan faktiskt massera fötterna för ryggont. När det gör ont i ländryggen är det ju inte alltid så skönt att få ett massageverktyg direkt mot ryggen. Men fötterna gör inte ont.

Det här fungerar med det som kallas för zon-terapi eller reflexologi om vi ska använda engelska på svenska. Det finns punkter på våra fötter och tår som stimulerar ländryggen. Dessutom är det otroligt skönt med fotmassage.

Du kan göra detta hemma om det finns någon som kan tänka sig att trycka och massera. Eller så betalar för ett proffs som vet hur man gör. Det sistnämnda är kanske bäst när det gör förbaskat ont i ryggen!

Är det dags för nya färdmedel?

Är det dags för nya färdmedel?

Vi kan tycka en massa om saker som klimatet och hur man bör ta sig till och från olika ställen. Men hur vi färdas måste inte bara handla om miljö och klimat. Det kan ju faktiskt vara så att du vill ha en barncykel för att kunna göra fler utflykter på ett kul sätt tillsammans med barnen.

Cyklar är färdmedel som man kan använda ute i skogen på slingor och även stigar. Det här är ju en aktivitet som är hur kul som helst och alls inte dålig för miljön.

För att komma fram till om det är dags för nya färdmedel är det viktigt att se över livssituationen. Kanske behövs det inte en bil då allting finns inom gångvägs avstånd. Det går ju att hyra bil för de tillfällen då du behöver komma lite längre eller vill transportera saker som är tunga.

Nytt fordon är också kul

Nya färdmedel kan också vara ett nytt exemplar av något som du redan har. Har du använt samma cykel sedan studenten kanske det är dags för något helt nytt. Kanske en elcykel som gör det möjligt att susa fram snabbare och utan att svettas!

Fräsch mat på sommaren

Fräsch mat på sommaren

När det blir varmt igen längtar vi efter mat som känns fräsch och kylande. De flesta tänker genast på glass, och det är klart, glass är fräscht och svalt. Det kan vara kanon att ha en egen glassmaskin för att på så vis tillverka denna mat när lusten faller på.

Men det finns mer än glass att se fram emot när det blir varmt. Här är några exempel på riktigt fräsch mat på sommaren:

Sallad – Sallad känns lätt och fräsch på sommaren. Den är ofta kall eftersom ingredienserna inte sällan ligger i kylen. Dessutom kan du ställa in en sallad som inte åts upp i kylen och plocka fram den igen senare.

Mejeriprodukter – Yoghurt, ostar och andra produkter som också serveras kalla är perfekta på sommaren. De gränsar lite till glass men kan kanske ses som nyttigare.

Frukt – Gör glass av den med glassmaskinen eller servera som den är. Frukt är sommarmat big time. Inte så konstigt med tanke på att jordgubbar och andra frukter är redo för skörd när vi närmar oss juli och augusti.

Glöm inte bort att dricka!

Drickor är inte mat men de är viktiga på sommaren. Kyld dryck med god smak är en tillgång och kan vara något som gör att du inte äter för mycket av all den goda maten som du har laddat ditt kylskåp med.

Gör enkla citrondrycker som du fryser in och sedan dricker långsamt från dagen lång. Lägg till lite mint för att det ska bli extra fräscht. Om du inte har färsk mint hemma kan du alltid göra en kopp mint-te som du blandar i mixen och kyler ner.

Vi lever i en farlig värld

Vi lever i en farlig värld

Vi lever i en farlig värld. Det kan till och med vara farligt att andas. Helt seriöst, Sverige som alltid har varit så tryggt och fint förändras. Jag pratade just med en väninna som berättade att hon har försett alla sina barn med försvarsspray. (De är tonåringar). Bara en sådan sak!

När jag var tonåring kände jag inte någon som hade en sådan spray. Inte ens hemmagjord pepparspray!

Det här får mig att tänka att det har gått fort framåt mot en värld som jag inte vet om vi verkligen vill ha. Nu när vi begränsas i rörlighet på grund av pandemin kan det vara hög tid att tänka på detta.

Det är klart att vi kan säkra våra hem, ha personlarm och spray med oss när vi går ut. Men är det inte dags att göra något mer för att göra världen tryggare. Stor fråga och kanske inte ett enkelt svar Jag är optimist. Jag tror att de flesta vill ha en säker värld och vi kan göra det tillsammans.

Vad tror du?

Det är hög tid att göra något åt immunförsvaret!

Det är hög tid att göra något åt immunförsvaret!

Första inlägget på Popcorn till folket kommer att handla om immunförsvaret. Just nu är det många som är rädda för att smittas av viruset som far världen över. Det är förståeligt. Vi ser land efter land som stängs ner. Sverige kallas för svart hål av kineserna och många undrar vad som är fel med våra politiker som fortsätter att agera som att allt var som vanligt.

Saken är den är det är mycket svårt att undvika att få denna sjukdom. Men du kan jobba med ditt immunförsvar för att klara av viruset bättre. Betyder det att du enbart ska bry dig om att stärka din hälsa och helt strunta i att undvika närkontakt med andra?

Nej! Det är klart att vi måste bry oss och göra något. För det finns gott om folk som inte kommer att klara Corona eftersom deras immunförsvar av olika skäl inte är särskilt starkt.

Stärk ditt immunförsvar i karantän

Om du just nu sitter i karantän för att du har varit kontakt med folk som har smittats eller för att du själv vill det ska du göra allt du kan för att stärka ditt immunförsvar. Sitt inte hemma och glo på tv. Då blir du bara nedstämd av de nya siffrorna som visar att fler har smittats.

Kör istället på gymnastik hemma i vardagsrummet. Hoppa upp och ner, gör situps eller följ rörelserna i en träningsvideo. Gör detta tillsammans med andra som finns i ditt hem och skratta tillsammans. Det är också bra för immunförsvaret.

När den här pandemin väl är över kanske du är bland de som aldrig smittades och det får vi verkligen hoppas. Ännu bättre är om du är bland de som gjorde något åt ditt immunförsvar då du insåg att det faktiskt är allvar. Det är något som du tar med dig i framtiden som en försäkring mot vilket virus som än kommer din väg!

Till startsidan